눈의 피로를 풀어 보아요~
____자유게시판____ :
2007. 10. 23. 14:33
눈 피로를 푸세요
정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8
몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다.
(12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요.
(12→9→6→3→12)
수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸
느낄 수 있답니다.
특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 분들께
특히 유익하다고 하네요.
항상 열심히 근무하시는 우리 알티베이스 직원 여러분들!
눈의 피로가 쌓일 일이 많으실텐데 꼬옥 자쥬 눈운동을 하셔서
피로를 조금이나마 풀고 눈보호 하시길 바래요~^^
머리까지 맑아지는 걸
느낄 수 있답니다. 특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 분들께
특히 유익하다고 하네요.
항상 열심히 근무하시는 우리 알티베이스 직원 여러분들!
눈의 피로가 쌓일 일이 많으실텐데 꼬옥 자쥬 눈운동을 하셔서
피로를 조금이나마 풀고 눈보호 하시길 바래요~^^
